Umjerena jutarnja aktivnost omogućuje tijelu i umu da se postupno prilagode dnevnim zahtjevima. Ne radi se o intenzivnim treninzima, već o promišljenoj raspodjeli energije kako bi se održao stabilan ritam.
Umjerena jutarnja aktivnost omogućuje tijelu i umu da se postupno prilagode dnevnim zahtjevima. Ne radi se o intenzivnim treninzima, već o promišljenoj raspodjeli energije kako bi se održao stabilan ritam.